الفهرس خزانة الاستشارات استشارات نفسية الخوف والرهاب

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

الرهاب.. أسبابه وعلاجه

المجيب
موظف بوزارة التربية والتعليم
التاريخ الخميس 21 صفر 1429 الموافق 28 فبراير 2008
السؤال

أنا إنسان مستقيم ولله الحمد والمنَّة، ومقبل على إمامة مسجد، ومشكلتي تكمن في الخوف الشديد من مواجهة الناس، فيمنعني هذا الخوف من الصلاة بالناس، ومن إلقاء الكلمات وغيرها من أمور الدعوة، والحالة التي تنتابني إذا هممت مثلاً بإلقاء كلمة أو غير ذلك هي: سرعة ضربات القلب، وعدم وضوح الصوت إذا تكلمت، والتلعثم، وضيق شديد في الصدر، وتصبب العرق. فأرشدوني إلى إيجاد حل لهذه المشكلة.

الجواب

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:
أخي الكريم:
تشخيص الحالة: ما تشتكي منه وتعانيه من الأعراض التي جاءت برسالتك تدل على أنك تعاني نوعاً من أنواع "الرهاب الاجتماعي"، والرهاب مرض منتشر جداً، قلما يسلم منه إنسان في جانب من جوانب حياته، وبالذات في مجتمعاتنا العربية والخليجية خاصة.
أسبابه:
وقد يكون السبب المباشر لانتشار هذا المرض، أسلوب التنشئة الخاطئ في الطفولة، وعدم تشجيع الطفل على المبادرة والتعبير عن النفس، أو عدم السماح له بمقابلة الضيوف والجلوس معهم، وإعطائه الحرية في مشاركتهم أحاديثهم، أو نهره أمام الآخرين، ونقده بأسلوب جارح وحاد..
وقد يكون سببه موقفًا سلبيًّا حصل للشخص، وأثَّر على ثقته بذاته، أو بسبب تجربة فاشلة ولدت ردة فعل وصدمة جعلته يمتنع من تكرار تلك التجربة. وقد يكون سببه الخوف المبالغ فيه من نقد وتقويم الآخرين له..
وقد تكون أسبابه وراثية، أو بيولوجية، بدليل استجابة بعض المرضى للعلاج بالعقاقير.
علاجه: وعلاج ما تعاني منه سهل ميسور، إذ إن إمامة المصلين أو إلقاء الكلمات أمامهم ليست موهبة وهبها الخالق لأفراد قليلين، بل هي طاقة يمكن تنميتها متى ما وجدت الرغبة الأكيدة في أدائها، ووسائل علاج الخوف والقلق المصاحب لذلك كثيرة متنوعة منها؛ "التجربة والممارسة": فهي عامل مهم في اكتساب الثقة بالنفس، وهي مُعينة جداً على إزالة الخوف الذي يحدّ من ثقتك بنفسك، وهي عامل مهم للقضاء على الأوهام التي تنسجها حول تلك الأشياء التي تخاف منها وتقلقك، وبالتجربة والممارسة، ستجد أنك كلما انغمست في أداء هذا الأمر اكتسبت المزيد من الثقة بنفسك، فتبدأ أولاً بإمامة إخوانك في منزلك في صلاة النافلة، ثم تطور نفسك بإمامة المصلين بمكان ناءٍ أو في بعض مصليات المحطات على الطرق، حيث قلَّة المصلين، وعدم معرفتهم لك، وسوف تزيد ثقتك بنفسك أكثر حينما تؤم مجموعة من زملائك، وستزداد ثقتك بنفسك أكثر وأكثر حينما تؤم جماعة حيِّك. وكذا إلقاء الكلمات، فتبدأ أولاً بالقراءة من ورقة أمام أشخاص لا تعرفهم، ثم تختصرها إلى رؤوس أقلامٍ بورقة صغيرة، وهكـذا حتى تصل إلى القدرة على إلقاء الكلمات أمام أشخاص يفوقونك علماً.
ولكن حينما تجد صعوبة في ذلك، أو عدم الانطلاق من تلك التجارب، فهنا لا بد من عرض نفسك على طبيب نفسي متخصص، حيث يقوم بوضع برنامج علاجي سلوكي يسمى"العلاج بالتحصين المنظم": حيث يقوم الطبيب النفسي بتعريضك للشيء الذي تخشى منه، ولا تستطيع مواجهته بالتدريج، حتى يتم إزالة الحاجز النفسي وتستعيد ثقتك بنفسك.
ويمكن أن يتم العلاج أيضاً من خلال "العلاج بالغمر": حيث يقوم الطبيب بغمرك بالحدث مباشرة، مع متابعتك بالسيطرة على انفعالاتك ومشاعرك وتعديل أفكارك السلبية المرتبطة بالخوف من هذا الحدث، وتعويدك على طرد وساوس القلق والجزع والخوف، وإبدالها بأفكار ومشاعر منطقية ومفرحة. حتى إذا أصبحت أمام الأمر الواقع؛ ارتفع الحاجز النفسي، وشعرت بأن تخوفك لم يكن له ما يسوغه.
أما إذا كانت درجة حالتك شديدة؛ فإن للأدوية النفسية فائدة كبيرة، حيث تتناولها قبل الصلاة أو إلقاء الكلمة بوقت كاف [يحدده الطبيب حسب نوع وشدة الحالة] فتعينك بإذن الله على ضبط انفعالاتك واضطراباتك عند أدائك للحدث، حتى يرتفع الخوف ويزول، وتكتشف أن تخوفك لم يكن له ما يسوغه، فتتوقف عن تلك الأدوية مباشرة دون أن يكون لها أي أضرار جانبية.
وأسأل الله تعالى أن يرزقني وإياك الإخلاص في القول والعمل، وأن ينفع بك، وأن يجعلك من عباده الصالحين، وأن يجعلني وإياك ممن يستعمله لخدمة دينه، إنه سميع مجيب، وبالإجابة قدير. وأصلي وأسلم على خير خلقه محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - الرحال | مساءً 01:48:00 2009/02/26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرأة الموضوع وشدني الى الدخول لقراته حيث انني اعني من الرهاب وذلك منخلال الذهاب للاحتفالات او الامامه في الصلاة الجهورية مما يسبب لي الحرج والتلعثم في القراءة وتذبب في الصوت ورعشة في الاطراف واريد الذهاب الى طبيب نفسي جيد يكون في مدينة الرياض لتوجيهي الية والله يحفظكم
2 - المبدع | ًصباحا 12:04:00 2009/03/16
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة فمما قرات انفا ىاتضح لي انني مصاب بذلك المرض وقانا الله واياكم شر الامراض فعندما اتحدث عند اناس لا اغرفهم اتعثر في الكلام وكذلك عندما ينتقدني اي شخص ولو طفل اشك في نفسي
3 - معاذ الفروان | مساءً 09:20:00 2009/03/17
انا معلم لغة انجليزية واعاني من الرهاب امام الطلاب لدرجة اني اذا قابلت زميل في الشارع ارتبك دون سبب وتأخذني هزة في الجسم واهتزاز الشفايف ومتحرج من العالم كثيرا والله اني ابكي مع نفسي احيانا وبناء على ذلك اصبحت ذاكرتي جدا ضعيفة ارجو اعطائي الحل والعقار المناسب وشكرا
4 - لاإلاه الا الله | مساءً 11:25:00 2009/03/29
السلام عليكم أنا طالب ثانوي وأُعاني من الرهاب الاجتماعي مـــعــانـــاتاً شديده خاصه في الاجتماعات الكبيره او الاحتفالات وإلقاء كلمة او شعر و من هذا القبيل ينتبني الخوف او الرهبه الشديده مثل: سرعة ضربات القلب، وعدم وضوح الصوت والتلعثم وضيق شديد في الصدر وتصبصب العرق والارتجاف او النفضه لا اخفي عليك اكاد يُغمى علي فأريد الحل بسررعهـ ..
5 - المعذب | مساءً 11:18:00 2009/04/03
أني أعاني من نفس المرض الذي يعاني منه الاخوة الافاضل يقال أن هنالك علاج بالاعشاب فماهو ذلك العلاج ياترى والسلام عليكم .
6 - عبدالرحمن سعيد القحطاني | ًصباحا 05:39:00 2009/04/26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نفس المشكله اعاني منها حيث اني مؤذن مسجد واحيانا الامام يعتذر عن الصلاة الجهرية فاقوم بامامة المصلين وهنا حدث ولا حرج وما يعتريني من اضطراب وارتباك علما اني احفظ 6 اجزاء ومع ذلك حتى قصار السور اتردد في قراءتها وربما اخطئ .
7 - المجروح | ًصباحا 07:17:00 2009/05/07
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من الرهاب بشده كنت اعاني منه بتسب قليل اما في الثانوي اعاني بشده ياناس ابي حل بسرعه تصورو اني لاانام اليل بسب هدا الرهاب وفي حصة القران يزدا دقات قلبي حتى بعده ما يطلع اسمي حاولت اتحداه بس ما كو فيده حتى اني كرهت العيش في الدنيا ابكي على حالي تدهورت في الدرساه عقب ماكنت ممتاز صرت جيدا واسمحو لي على الاطاله
8 - فهد عبدالله فهد | ًصباحا 01:29:00 2009/05/10
طاب مسائكم ايها الاخوة ،،، لقد تعرضت وانا في طفولتي لكثير من الاهانة و الاحتقار خصوصا اني يتيم الاب فلقد كان اخوتي متجاهلين لي غير مبالين ، يحتقرونني و يسخرون مني و يسمعونني الكثير من الكلام المحبط مع انهم اشقائي و انا كما يقولون ( القعدة ) فمنهم الجافي و الا مبالي و منهم المتسلط الحازم كثير الانتقاد و النصائح و التوجيه و منهم من يضربني حتى ولو قلدته في لعبة ما و هذا هو الاخ الذي يكبرني مباشرة حيث ان الفارق الذي بيني و بينه لا يتجاوز السبع سنوات ، الحقيقة اني عانيت كثيرا في صغري اما عندما كبرت و عمري الان يتجاوز الثلاثين عاما و جدت اني اعاني من ضعف جنسي فلقد اكتشفت ذلك في عمر العشرين فأصبح لدي احساس بأني ناقص عن غيري و لست بكفىء لان اكون زوجا او رب اسرة او ان اتحمل مسؤلية فسئمت من هذه الحياة على الرغم من ان الحالة المادية ممتازة و لكن لم اصرح بهذه المشكلة لاحد و لكن عندما بلغت الثلاثين قررت و بعد تردد طويل قاتل قررت ان اتزوج بالرغم من وجود ضعف جنسي لدي و اليوم و لله الحمد لدي طفلة و لكن الاحظ انني اتردد كثيرا عند القيام بأي مسؤلية او عمل سأضطر من خلاله للتحدث امام مجموعة من الموظفين مثلا فأحس اني سأتلعثم في الكلام و اني سأخرج من الدائرة الحكومية و قد وجه الي توبيخا مثلا لذلك اصبحت اخاف و اهتم و اتردد عند نيتي مراجعة اي جهة سواء كانت حكومية او اهلية فعند الاتجاه الى اي منها الاحظ تسارعا في نبضات القلب و رجف يهتز له ظهري في بعض الاحيان و احيانا رطوبة في اليدين و برودة بل لو اني قمت بشراء سيارة و جئت من الغد لاستلامها من الوكيل تنتابني مثل تلك الاحاسيس و الاعراض تختلف احيانا ضعفا و قوة ، انا محتار كثيرا مع قناعتي بأن لدي مشكلة نفسية يجب ان اتجاوزها بل اني اصبحت اقبط الاشخاص البلداء الغير مبالين و لكن الوسطية هي الافضل بلا شك ، يادكتور انا موهوب فلقد كتبت الشعر في سن الخامسة عشر و ساجلت شاعرا يكبرني باربعة عشر عاما و انا في سن الثامنة عشر و اصبح لدي شهرة على مستوى البلدة و لا اخفيك فلقد سمعت كلاما محبطا و مخذلا من اخواني بخصوص الشعر و كأنهم يستكثرون علي ذلك و ها انا اليوم شبه معتزل اجبارا و لا استطيع كتابة قصيدة واحدة جيدة و انا كذلك رسام و كذلك خطاط و احظى باحترام الكثير من افراد عشيرتي و لكني اجد صعوبة في التواصل معهم و احس برهبة تجاههم و للمعلومية يادكتور انا احب الذهاب الى البر كثيرا سواءا لوحدي او مع المقربين ، احيانا اتحدث مع نفسي جهرا اذا كنت لوحدي بشكل يأخذ الطابع الحواري حاولت مرارا ان اتوقف عن مثل ذلك و لكن دون فائدة تذكر ،، ان لدي اهتمام بعلم الفلك و اقرأ واتابع نظريا و تطبيقيا بخصوص هذا المجال ، احيانا أأم المصلين في بعض المساجد النائية و ارتاح كثيرا اذا كان من خلفي عاملا او صغيرا او من خارج بلدتنا فأنا ارتاح كثيرا عندما اسافر الى بلدة اخرى حيث اكون اكثر ثقة و تماسكا سواءا في مراجعة الدوائر احكومية او عند دخول السوق و الحراج ، يادكتور اريد علاجا دوائيا و سلوكيا اختصارا للمسافة فبلدتنا ليس فيها عيادات نفسية و شكرا لك .
9 - ابو عبادي | ًصباحا 01:48:00 2009/06/10
أعاني من نفس المشكلة وسببها أخي الذي يكبرني بخمس سنوات انتقدني ولايزال ينتقدني حتى بعد 30 عاما ولايترك لي هفوة ولازلة الا ويضعها تحت الضوء والمجهر ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, الحل ماهو
10 - - | ًصباحا 05:42:00 2009/06/30
الحل \ اتجه لطبيب اعرض المشكله كامله له وسوف يساعد بالعلاج ..كلنا نمرض وهذا مرض والعلاج متوفر لما الانتظار؟! اذهب وقابل واشرح المشكله كثير من المواهب اندثرت بسبب تعليق او سخريه انا مثلا لدي موهبه الكتابه اذكر في ثالث متوسط كتبت خاطره قرائتها اختي الكبيره سخرت مني باربع جمل فقط اوقفتني هذا الجمل لمده عام كامل لم استطيع ان اكتب كلما هممت بالكتابه اتذكر كلام اختي فاشعر بالفشل وان ما اكتبه سيء واحبط ولا اكتب عام كامل !(..ولان صديقاتي يعرفون موهبتي ويعتمدون علي في كتابة التعابير او الخطابات او المقالات كن يشجعونني كثيراوكنت اقول لهم ما قالته اختي فيضحكون عليها ويشجعوني كثيرا كثيرا بل انهم اثناء الحصص يطلبون مقطع خاطره عن الحب وتاره عن الخيانه وتاره عن الوفاء فاظل اكتب واكتب لهن فيسعدون ويشجعوني ومن بعدها لم اعرض خواطري على احد من اهلي ابدا الجميع يقراء ويسعد بكتاباتي الا اهلي لانني ربما اخاف من انتقاد اخر..والحمد الله تجاوزت هذا التحطيم وواصلت حتى اجدت الكتابه والفضل لله ثم لصديقاتي بتشجيعهن
11 - الحربي | مساءً 12:01:00 2009/07/20
افضل دكتور نفساني في الرياض التحلية هو الدكتور / طارق حبيب استشاري الطب النفسي
12 - الصامت | ًصباحا 02:31:00 2009/08/02
انا منذ وفاه والدي قبل 14 سنه رحمه الله ورحم اموات المسلمين جميعا اعاني من حاله الخوف من الذهاب وحدي او السفر عن طريق البر لوحدي واذا سافر معي احد اكون مضطرب واتوقع المكروه واني سوف اموت استانس اذا رائيت سياره دوريه او اسعاف او مركز مرور اضن بانهم سوف يعملون المستحيل لكي يعيدونني للحياه ولااستطيع ان اذهب انا وامي او احد اخواتي لاي مكان واذا ذهبت احس باحساس غريب بانني سوف اصدم او سوف اتركهم وحدهم في السياره واطلب النجده وانا وذهبت لاكثر من طيب مثل الدكتور محمد العقيل والدكتور جمال الطويرقي في عيادات الدكتور سليمان الصغير في الملز وذهبت للدكتور طارق الحبيب واخذت من الادويه السيوكسات20و25 والافكسور وغيرها من الادويه وانا الان ابحث عن العلاج لو ان قيمته ملايين وانا اعلم انا هذا من عند الله ولاكن اريد العلاج اريد من لديه مثل هذه الحاله ان يفيدني ولكم الشر
13 - الحل عندي | مساءً 06:20:00 2009/08/15
جربوا هذا الحل الا وهو الرجوع الى الدين قلبا وقالبا ومعناه القيام بجميع ما اوجبة الله عليك ان تعمله من صلاة وبر ونرافل وعدم الكذب والغيبة ....الخ والابتعاد عن جميع المحرمات قولا وفعلا من ترك الصلاة وعقوق الوالدين والكذب والتسمع للغناء والفضائية .... الخ ثم التحاق بحلقات تحفيظ القران والعلم الشرعي ثم الرقية الشرعية والدعاء ولالحاح في الدعاء والصبر على هذا كلة لانه الشفاء لاياتي في يوم ولليله نصيحة مجرب ......اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين
14 - وتبن | ًصباحا 11:19:00 2009/09/24
اما انا فمعاناتي عند حضور المشرفة او المديرة او المساعدة علماً بأنني في السابق لاأشعر بشئ ولكن بعد مشكلة حصلت لي مع طالبة فشكتني عند الموجهه وبعدها أصبحت عديمة الثقة بنفسي حتى عند الطالبات أخاف من نهرهن عندما يرتكبن غلط ماالحل افيدوني جزاكم اللة خيراً
15 - زائره | ًصباحا 03:23:00 2009/09/25
وأنا كنت أمر بحالة شبيهة ولكن تحسنت بعد مروري بفترة التدريب العملي في احدى المدارس فتعودت على المواجهة وخفت حدة التوتر ..
16 - تعبت من الرهاب | ًصباحا 04:40:00 2009/10/01
السلام عليكم اخوانى. اقول لكم قصتى مع الرهاب والاطباء اولا حالتى مثل حالت اخوتى الصلاة الجهريه ومواجهة الجمهور وبعد الياس من العلاج مع نفسى قررت الذهاب الى مركز استشارات نفسيه ودخلت على الدكتور وشرحت له حالتى بأدق التفاصيل ثم قال لى انت تحتاج الى ثمان جلسات اذهب الى الصندوق ادفع الفلوس وثم ارجع لى ذهبت ودفعت المبلع وكان كبيرا ولكن من اجل التخلص من هذا المرض لو طالب اكثر لدفعت لاجل التخلص منه وبدأت الجلسات وطبقت كل مايقال لى بعمق وانتهت هذى الجلسات الثمانيه ومثل (مادخلت طلعت) لم تتغير حالتى كذب فى كذب مجرد استرخاء وكلامه لى حاول ان تواجه الامور هذى كلام الدكتور قلت له ادرى يادكتور الصحيح ان اوجه ولكن انا ماجيت الى هنا الى انا لاقدر ان اواجه ماطول عليكم بعتقادى الشخصى العلاج هو ان يكون هناك دواء يأخذ عند المواقف الصعبه مجرد فتره بسيطه حتى يعطى الشخص ثقه حتى تزول عنه هذه المخاوف ولكن سئلت كثير من الاطباء وكثير منهم نصحونى بعدم استعمال الادويه .. عسى الله ان يشفيكم ويشفينى قول امين اخوانى وخواتى لاتيئسو حولو وبحثو واكثرو من الدعاء بأذن الله سوف يزول .. مع احترامى للاطباء والاستشارين انا اتحدث عن البعض
17 - ساره | ًصباحا 03:09:00 2009/10/09
انا اعانب من التاتاه بالنطق مثلا بالبيت او مع اخواتي عادي اتكلم او مع امي عادي بس مع الغرباء اتاتا ومرات اشاهق بالكلام عرضت نفسي على نطق وتختطب دكتور معروف قالي نصايح ومن ظمنها اجر نفس واتكلم بالبطيء بس عند الناس اتلعثم واتاتا مع اني حيل احب الجمعات وكثير ناس يقولون ثقتي بنفسي كبيره صح انا احاول اني اساعد نفسي واتكلم بس اقطع بالكلام واتاتا وحتى الناس (قرايبنا)بدو يناظرون لي نظرات شفقه ارشدوني شلون اتخلص من التاتاه هل هو له علاقه بالرهاب الاجتماعي .
18 - نجود | ًصباحا 03:11:00 2009/10/09
سؤال وبليز ابي اجابه عليه هل الرهاب الاجتماعي له علاقه بالتاتاه
19 - طلال العمري | ًصباحا 12:38:00 2009/10/31
انا كنت اعاني منه ولله الحمد ذهبت الى دكتور حسن العمري با ابها بدار الطب ولله الحمد رجعت زي ما كنت لكن بعض المرات تجيني الحاله ولكن الحمد لله اولا واخير ثم هذا الدكتور اعطاني حبوب لوسترال
20 - بدر العماري | مساءً 04:58:00 2009/10/31
بصراحه الرهاب الاجتماعي ذا مشكله كبيره مليت من كثر الاحراجات الي تحصل لي بسببه تخيلو اذا صار مناسبه واجتمعو كلهم وكنت متاخر ماقدر ادخل عليهم بالحالي لازم احد يدخل معي والسبب عشان ماتتوجه لي الانضار او اني ماسلم عليهم 00
21 - فهد القبيشي | ًصباحا 02:02:00 2009/11/09
اقدم اليك استاذي العزيز خالص شكري وامتناني على الجهود المبذوله انا حاليـاً طـالـب جامعي استفتـد كثيـراً مـن توجيهاتـك وارشاداتـك سأدعي لك دائماً .. اسعدك الله وذريتـك وجعلكـم في جنات النعيـم تـقـبـــل مـنــي خـالــص تـحـيـاتــي,,
22 - الضايعه | مساءً 06:29:00 2009/11/10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بعد وربي تعبت من هالمشكله والمصيبه بعد انو وجهي ينقلب احمر واحسه نار وكلا يسألني وش فيك؟؟؟ تعبت بجد وكثر ماحاولت اواجهه بالخرجه ومقابل الناس مافيه فايده صرت احس اني ناقصه من هالمرض احتاااااج بجد اقل شي علاج يخفف احمرار وجهي لاني مو قادره اسيطر عليه...
23 - المحرجة | مساءً 08:51:00 2009/11/11
انا معلمة واعاني من الرهاب حيث اني اذا تكلمت احس ان الناس مايفهمون كلامي وجهي يحمر وفمي يجف ويديني ترتعد دائما انحرج من هذه الحالة واكره نفسي رغم اني شخصية قوية ومسيطرة على طالباتي الا اني عندما اسولف لا اعرف ماذا يحدث لي الله لايسامح الي كان السبب
24 - المواجهة | ًصباحا 01:06:00 2009/12/01
السلام عليكم لدى كل واحد منا نقاط إيجابية عديدة ولكنه غافل عنها ......... يركز فقط طوال يومه على نقاط الضعف ... مما يفقده الثقة بنفسه ويزداد الأمر سوء يوما بعد يوم .......... أنصح الجميع بدخول بعض الدورات في تطوير الذات والإلقاء بشرط أن يكون في دورة الإلقاء ممارسة فعليه وتصوير فيديو
25 - عزوز | ًصباحا 12:33:00 2010/01/24
انا عندي كل الي قلتوه واكثر تصورو اني اصلي بالناس طبيعي وبعد الصلاة اذا التفت لناس احس اني ماقدر اناظر في عيونهم ما ادري وش السبب واذا فيه احد عنده نفس المشكلة يقول
26 - سوسو | مساءً 10:48:00 2010/05/19
اني اشعر باني قوية بس لما اشوف من هم افضل مني في شيء اصاب بالحرارة والخوف وسرعة النبضات وكانني احسدهم وكذلك عندي الرهاب الاججتماعي واللعثمة وخوف من الكلام في المجتمع الكبير والحساسية الشديدة والشغور بالنقص وخصوصا موءخرا وبعد بعض الازمات وانا يتيمة من عمر الثامنة واهمال من الاهل في الطفولةوالشدة وبعض السخرية وعدم المبالاة وكملت بزوجي واهماله الشديد لي ووجود اطفال لست مؤهلة اصلا لتربيتهم والاهتمام بهم طاقة واقتصاديا
27 - منتظره فرج ربي | مساءً 03:41:00 2010/05/24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..انا اصبت بهذا المرض وحالي نفس حالكم قاعده اعيش نفس المعناة والالام النفسيه الصعبه انا مانكر ان الكل تعب ومل من هالحاله واولكم انا..بس مايصير ان نقعد مكتفين ايدينا ونتكلم عن معاناتنا يمكن الكلام يخفف بعض الشي من الالام لكن احنا لازم نوقف صامدين امام هالمرض ونتحداه بكل ماأوتينا من قوه لانخلي هالمرض يسيطر علينا ويتحكم فينا احنا لازم نصبر ونجاهد انفسنا وقبل كل شي لازم تكون ثقتنا بالله قويه وان الله أذا أحب عبد ابتلاه وان شالله ان احنا نكون منهم..اتمنى يكون كلامي دافع لنا ان نقاوم هالمرض ونتجاوز هالمحنه وان شاء الله يارب نقرا ردودكم انكم تشافيتم من هالمرض وتحديتوه وانا اولكم...
28 - يعاني من الرهاب والقلق والتوتر وكثرة التفكير | ًصباحا 06:03:00 2010/06/19
كنت جرئ بدرجة ان كل اهلي واقاربي ينبهرون مني طلاقة بالكلام وجرئة وحب للمناسبات لكن لي فترة قرابة اربع سنوات رهاب اجتماعي قلق توتر عرق يومي وغريب تركت الدراسة بسببه ووجهي يعرق بشدة ذاكرتي اصبحت ضعيفة تركيزي بطئ استخدمت حبوب لراهب الاجتماعي لمناسبه زواج وكنت في نفس اليوم هادئ وجرئ وتركتها لان سعرها غالي جدا
29 - ابو اليمامه | ًصباحا 01:26:00 2010/09/02
بصراحة انا متضايق كثير واعرف نفسي بأنني واقع في هذا المرض منها أرتجاف الأطراف وخاصة لما أكون مع ناس مما يضيقني أكثر وسبحان الله أحياناً حتى مع نفسي افيدوني بالعلاج باركم الله بخيرات حسان
30 - عائشه | ًصباحا 07:52:00 2010/09/05
السلام عليكم معليش تقبلوا كلامي بصدرر حب هل انتم مسلمون ولاتعرفون علاج الرهاب اين انتم من حديث المصطفى صلى الله عليه وسلم الشفاء في ثلاث شرطه محجم وشربه عسل وكي بنار وانهي امتي عن الكي لماذا نقرا الحديث ثم نقول ان العلاج با الادويه النفسيه التى لاتسبب الا زياده المشكله وانا اتكلم من تجربه شخصيه صدقوني علاج الامراض النفسيه هي ماذكرفي الحديث با الاضافه الى الرقيه الشرعيه وانصحكم نصيحه لوجه الله انكم ماتضيعون اعماركم في استخدام الادويه النفسيه لان اكثر الامراض النفسيه بسبب العين والمس والسحر خصوصا انكم جميعا كما ذكرتم تمتلكون نعم تحسدون عليها والسلام عليكم ورحمد الله وبركاته اختكم عائشه
31 - سائم من الحياه | ًصباحا 06:15:00 2010/09/07
السلام عليكم المهم على قولتهم اعطيكم زبدة الكلام تعرضت من صغري على الصخريه والضرب من الطلاب مع اني ياتيني شعور من الخوف مع الايام زادنت حالتي الى الرهاب والخوف من كل شي مع انا شكلي لا يوحي بذالك ولله الحمد بس اريد التخلص منه وقمت بزيارة احد المستشفيات واخذت دواء انافرانيل واستمريت سنه ونصف وقطعتهثم بعد سنه رجعت للادويه واخذت فافرين استجبت معه اول ثلاث اشهر بعد ذالك عادت حالي ثم انتقلت الى الافكسور ولي 8ايام تحسنت من حيت الملل وبعض من الجرائه مع انى الخوف والرهاب بشكل وسط يا تيني واشعر برجفه خفيفه في اليد
32 - فصيل غانم | مساءً 11:46:00 2010/10/05
ما هو العلاج المساعد لهذا المواضيع
33 - بنت ابوها | ًصباحا 02:02:00 2010/10/12
اكثروو من قول لآحول ولآ قوة إلآ بالله العلي العظيم والله مجرررررررررررررررررررررررب لاتنسوني من دعاكم بسم الله الرحمن الرحيم من فوائد لاحول ولاقوة الا بالله × انها من اعظم ابوب الفلاج × انها تكشف سبعين باباً من البلاء × عن ابي هريرة رضي الله عنه قال : قال لي رسول الله صلى الله علية وسلم ( اكثر من قول : لاحول ولاقوة الابالله ولاملجئا من الله إلا إليه كشف الله , عنه الله عنه سبعين بابا من الضر أدناهن الفقر ) × هي دواء وشفاء لتسعة وتسعين داء وهي دافعة للهم والحزن والمتسلط على القلب والمشغل للعبد عن كل خير وفضل . × هي باب من ابوب الجنه . ×وهي غراس الجنه . × هي سبيل لحفظ النعمة وبقاء الخير والفضل على العبد . ×دافعة للفقر بحفظ الله وفضلة . روي عن النبي صلى الله علية وسلم قال : ( من قال لاحول ولاقوة إلا بالله مائة مرة في كل يوم لم يصبه الفقر ابداً ) وفي شي بعد الاغـــــــــــاني ابعدوو عنها واحذفوو كل الاغاني الي بجهازكم والله انها تجيب الهم والغم لان كل الي اتركو الاغاني ارتاحووووووو كثييييييييييييييييييييييييييييير والله من جد ابدؤ من هاللحظه اكثروو من قول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ولاتسمعو اغاني ودمتم سالمين
34 - المتعذب | ًصباحا 02:38:00 2010/10/18
مافي حل للمشكلة هاذي الى الاكثار من الدعاء والتجنب عن الزعل والضغوطات النفسية والاكثار من التنزه والمزح المضحك مع الاصدقاء لكي تنسى التفكير بالمستقبل ماذا يحدث سواء بالتعليم والعمل وغيرها