الفهرس خزانة الاستشارات استشارات نفسية مشكلات النوم

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

كثرة التفكير وأرق الليل!

المجيب
عضو هيئة التدريس بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية.
التاريخ الجمعة 20 صفر 1436 الموافق 12 ديسمبر 2014
السؤال

أنا كثير التفكير، وأفكر في كل شيء، وقد لازمتني هذه العادة ولم أستطع الفكاك منها.. أرشدوني ماذا أفعل؟

الجواب

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:

تشتكي من كثرة التفكير، وأقول لك أولاً علينا أن نعترف أن التفكير هو من نعم الله علينا نحن البشر، وهو أداة العمل والاكتشافات والمخترعات وحل المشكلات التي تواجهنا في حياتنا اليومية، ولكن تذكر أن التفكير تحول لديك إلى مشكلة نظراً لأنك تفكر في كل شيء، والإجابة متضمنة في سؤالك ألاَّ تفكر في كل شيء، بل عش حياتك على طبيعتها واستخدام التفكير في الوقت المناسب له، ودع عنك التفكير في كل ما تقع عليه عينك خصوصاً الأحداث اليومية للناس والمجتمعات، وحاول تدريب نفسك على هوايات يكون فيها فكرك مشغولاً بها مثل القراءة وحل الإلغاز ومشاهدة المفيد مما يعرض في التلفاز، وكذلك تدرب على عمليات الاسترخاء الذهني حسب الأساليب الواردة في الكتب المتخصصة، ولعل من أسهلها أن تمدد على السرير، وتغمض عينيك، وتجعل ذهنك يذهب إلى تذكر الأشياء الجميلة التي مرت عليك في حياتك، كذلك اسرح بذهنك في ملكوت الله العظيم في السماء وما فيها من كواكب ونجوم ومجرات وشموس وأقمار وصفاء اللون وروعة المطر النازل منها، وكذلك الأرض وما فيها من روضات غناء وبحار مليئة بالمخلوقات والشعب المرجانية الآخذة، وأنهار تجري في مجاريها بشكل انسيابي بديع، وغير ذلك من جمال في خلق الله، وأخيراً وليس آخر عليك بكثرة ذكر الله وتحميده وتسبيحه وكثرة الاستغفار؛ فهي مرضاة للرب، مطهرة للفم، مطردة للشيطان الذي يسعى لإدخال الكدر في حياة الإنسان، وفقك الله لكل خير. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - محمد | ًصباحا 03:15:00 2009/06/08
كلام جميل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟انا اوشبه حالت اخي السائل...........ومازلت اعاني لكن افادني ماقراءة شكرا لك أ.د. صالح
2 - - | ًصباحا 02:44:00 2009/06/24
انا فين ارق عندي اختبار نهائي ومانمت وما يحلى النوم الا اذا استلمت ورقه الاجابه يسطر النوم وبقوه ليتهم يسمحون بالقهوه بالقاعه -الله يوفقني بس ويشفيني من هل الارق ويخليني اناااااااااااااام زين يارب العالمين
3 - المتفائله | مساءً 01:53:00 2009/11/30
كلام مفيد انا اعاني في فترات من الارق ونصيحه لاتنسون دعاء الارق"اللهم غارت النجوم وهداءت العيون وانت حي قيوم لاتاخذك سنة ولانوم اللهم اهدىء ليلي وانم عيني"قال الالباني ضعيف جدا كررها بتمعن شفانا الله واياكم من الارق
4 - يارب رحمتك | مساءً 05:41:00 2010/03/14
لكن اذا اجتمع نعاااس شديد والافكار تسيطر عليك بشكل مزعج ماهو الحل
5 - ام مرح ومرام | مساءً 11:25:00 2011/05/18
الحل هو مداومة الاستغفار وقراءة القران ودعاء الارق المأثور
6 - الحل الأمثل | مساءً 06:09:00 2011/05/19
الحل الأمثل .. لا مناسبة بين عنوان السؤال والجواب؛ وليس في السؤال ما يشعر بمعانات السائل من الأرق، كما أن الجوا ب ليس في جواب عن الأرق.
7 - جوان | مساءً 08:52:00 2011/05/20
الله يجزاك خير صدق كثرو لاستغفار مشكور اخوي
8 - جوري | مساءً 11:21:00 2011/05/20
يقول الشيخ عائض القرني :نحن لانملك تغيير الماضي ولارسم المستقبل ؛؛فلماذا نقتل انفسنا حسرة على شيء لا نستطيع تغييره ؟ الحياة قصيرة من ان نقصرها اكثر انظر الى السحاب ولا تنظر الى التراب واذا ضاقت بك الدروب فعليك بعلام الغيوب ؛؛احصِ نعم الله وقل الحمدلله على كل حال
9 - با | ًصباحا 10:16:00 2011/05/21
وقد يكون بسبب سحر وقد يكون السحر وراثي وليس معمول لك انت ولو كان كذلك لعانيت اشد من معانتك عليك بالاكثار من قراءة سورة البقرة واخراج السحر من جسدك
10 - محبة الاسلام | مساءً 07:32:00 2011/05/21
كنت مثلك ياخي بعد الرقية الحمد لله كل شي تمام