الفهرس خزانة الاستشارات استشارات نفسية اخرى

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

دوار السفر

المجيب
التاريخ الاثنين 16 ربيع الثاني 1424 الموافق 16 يونيو 2003
السؤال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وبعد
فالسؤال عن الغثيان عند السفر بالسيارة لمسافات طويلة : ما أسبابه ؟؟ وهل له من علاج ؟

مع شكري للجميع

الجواب

إن أي نوع من أنواع وسائل المواصلات يمكن أن يثير لدى البعض ما يعرف بدوار السفر

والدوار الذي يكون مصحوبا بغثيان وربما تقيؤ يحدث فجأة وتتدرج الأعراض من شعور بعدم الراحة آلي شيء من التعرق وبرودة الأطراف والدوار والغثيان ثم التقيؤ .

وتخف الأعراض تدريجيا إلي أن تزول نهائيا عند التوقف عن الحركة . وكلما امتدت فترة الحركة أثناء السفر كلما خفت الأعراض
يمكن تجنب هذه المشكلة بعدة وسائل .

عند السفر بالسفينة حاول الإقامة في غرفة في وسط السفينة وليس في طرفها .
عند السفر بالطائرة اختر مقعدا فوق مقدمة جناح الطائرة واستعن بكمامات الأكسجين للتخفيف من المشكلة
وعند السفر بالقطار اختر مقعدا قريبا من النافذة واتجه برأسك آلي الأمام .
وفي السيارة حاول الجلوس في مقعد الراكب الأمامي أو قم أنت بالقيادة .

وفي أثناء السفر :
-ركز بنظرك نحو الأفق أو بالنظر نحو شيء ثابت بعيد . لا تحاول القراءة
-ثبت رأسك بالاستناد آلي خلف المقعد
-لا تدخن أو تجلس قرب المدخنين
-يمكنك أخذ حبة من الأدوية المضادة للهيستامين أو المضادة للقيء قبيل السفر
-تجنب الوجبات الثقيلة وخاصة الحارة وخذ بدلا من ذلك وجبة خفيفة من البكسويت

تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - بشرى | مساءً 08:32:00 2009/03/20
اعاني مما جاء في المقالة وانفد كل ما جاء فيها لكن دون جدوى حتى اعتزلت السفر و اصبح زوجي لا يرغب في اصطحابي معه لأنه يخجل مما يقع لي وتعليقي اريد ان اقول فيه ان المريض ادا لم يجد من يسانده في حالة دوار السفر فلا يوجد علاج حقيقي وشكرا لكم
2 - جوجو | ًصباحا 12:49:00 2010/07/20
الدوار مشكلة في حياتي .. وسبب لي الكثير من الاحراج اتمنى لو اجد حل نهائي..
3 - مقترح | مساءً 04:04:00 2010/07/27
المشكل في هده الاثناء يمكن ان يكون نفسيا بمعنى....ان التفكير في الدوار والغثيان يحول الافكار الى افعال مبرمجة في الدماغ فالانسان هو من يوجه نفسه بالتاقلم مع الاجواء كيف??? التفكير في اي شيء دون التفكير في اجواء السفر. تخيل نفسك جالس(ة) لدى مصفف او مصففة الشعر (مثلا). حاول الاستماع الى قصص الانبياء لاحد الشيوخ او الى القران الكريم. تعرف لماذا كي يطمان قلبك فيكون التفكير مركزا في حاسة السمع ويكون العقل مع الاذن. هذا ماقل وذل والله اعلم المغزى هو ابعاد التفكير قدر المستطاع عن وسيلة السفر