الفهرس خزانة الاستشارات استشارات نفسية الثقة بالنفس

إرسال إلى صديق طباعة أضف تعليق حفظ
العنوان

كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟

المجيب
طبيب نفسي.
التاريخ الجمعة 01 رمضان 1425 الموافق 15 أكتوبر 2004
السؤال

أحس بأن لي انفصاماً في الشخصية، فتارة أكون على رأي، ومرة على غيره، أقول سأذهب إلى المكتبة، فلا أذهب، وغير ذلك، أحياناً أقول إني قوي الشخصية، ومرة أخرى أقول أحتاج لتقويتها، وأريد أن أكون قوي الشخصية وأول الدفعة، هناك أسباب أخرى لعدم ثباتي النفسي واستقراري أن لي أختاً تحب دائماً الشجار معي، وأظن لأني متفوق عليها، وهي لا تحترمني، أعتقد أنه بسبب شيء في الماضي، فعندما كنا صغاراً كاد أن يحدث بيننا, أمر يغضب الله، ولكن لم يحدث شيء، فكيف لي أن أجعلها تحترمني كما كانت؟ وكيف أستعيد ثقتي بنفسي لأني أدرس في أفضل جامعات بلادي، وأريد أن أكون أول الدفعة. فبماذا ترشدوني؟ وجزاكم الله خيراً.

الجواب

الحمد لله وحده، والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:
أخي الكريم: أنت طرحت عدة مواضيع، كل واحد منها يحتاج لتفاصيل أكثر من قبلك، لكن بالنسبة لموضوع الثقة بالنفس فالحمد لله مستواك وطموحك يبشر بخير، لكن قد تحتاج لترتيب الأولويات، وتنظيم وقتك، وأن تكون جاداً مع نفسك، وتجعل لك رؤية واضحة كل يوم، بمعنى ضع جدولاً يومياً لأنشطتك، وفي نهاية اليوم راجعه وحدد النقاط السلبية التي لم تساعدك في تحقيق هدفك، وحاول تلافيها، لا تجعل اليأس يدخل إلى حياتك، وحصولك على قوة الشخصية يحتاج إلى مثابرة وعدم تردد في تطبيق الأهداف والأولويات، وجود الهمة العالية مهم لمن هم في مستواك، فهذا دافع قوي للوصول للقمة، لكن يجب أن يرتبط بوضوح الهدف.
بالنسبة لموضوع أختك – أخي الكريم- نحن لا نستطيع أن نعيد الماضي، ولكن نستطيع الاستفادة من تجاربنا لتصحيح مستقبلنا، حاول ألا تجعل لمثل هذه القضايا العائلية تأثير على مستواك ودراستك، حاول كسب أختك بالمودة والرحمة، وعدم الصدام، أوافقك الرأي أنه قد يكون لما حدث في الماضي تأثير على نظرة أختك لك، لكن هذا لا يجعلنا مكتوفي الأيدي ونلوم الماضي؛ لأن هذه حقبة من الزمن وانتهت، ولسنا مطالبين بدفع فواتير الماضي، لكن تقبل هذا الأمر ومحاولة فهم طبيعة أفكار أختك يخفف من حدة موضوع عدم احترامها لك، أقول وأكرر أنت قدوة لأختك، ولا تستطيع كسبها إلا بالاحترام والتقدير، ومراعاة نفسيتها، أتمنى لك حياة سعيدة وناجحة، واعلم أن الوصول للمجد صعب، ولكن ليس بمستحيل، اجعل ذكر الله والطاعات والدعاء زاداً لك في هذا الطريق.

تعليقات الفيسبوك

الآراء المنشورة لاتعبر عن رأي موقع الإسلام اليوم أو القائمين عليه.
علما بأن الموقع ينتهج طريقة "المراجعة بعد النشر" فيما يخص تعليقات الفيسبوك ، ويمكن إزالتها في حال الإبلاغ عنها من قبل المستخدمين من هنا .
مساحة التعليق تتسع لمناقشة الأفكار في جو من الاحترام والهدوء ونعتذر عن حذف أي تعليق يتضمن:
  • - الهجوم على أشخاص أو هيئات.
  • - يحتوي كلمة لا تليق.
  • - الخروج عن مناقشة فكرة المقال تحديداً.

تعليقات الإسلام اليوم

1 - ايمان | مساءً 03:35:00 2009/05/02
انا انسانة طموحة واحب الحياة وعندي امل كبير في الله لكنني اتعرض الى صدمات نفسية كثيرة في حياتي في المحيط العائلي او العملي او الدراسي احاول ان اخفي ضعفي و مشاعري امام الغير لكن اجد قلبي ينزف دما مقابل هذا التظاهر الى درجة انني كرهت نفسي و كرهت هذه الحياة فما العباد الا ذئاب بشرية
2 - امينة | مساءً 08:06:00 2009/06/13
يا اخت ايمان انا احس نفس احساسك و انا هده الايام اصبحت عديمة الثقة بنفسي اريد نصيحة من فضلكم
3 - أسماء | ًصباحا 12:46:00 2009/09/02
كنت في الماضي أنظر لنفسي كما تنظرون أو أكثر.. لكنني وجدت دعاء خطيرا ان التزمتم به رأيتم من الناس العجب العجاب طبقته في حياتي ولقيت من الناس كل تقدير واحترام (( اللهم اجعلني في عيني صغيرا وفي أعين الناس كبيرا )) رددوه في كل وقفة وسكتة ... ولا تنسوا الاستغفار , الاستغفار , الاستغفار فأنه يفتح أبوابا عظيمة
4 - كوثر | مساءً 06:33:00 2009/09/29
أنا أيضا كنت لا أثق بنفسي في الماضي ولكن أدركت أن إصراري كان الدافع القوي لإستعادتها. في بعض المواقف واجهت الانتقادات والسخرية ولكن كنت أكرر نفس الردود لاني كنت واثقة أني قائدة ولست تابعة لكي اقلد الجميع. والآن الناس تحترمني لشخصي لاني فرضت نفسي وقلت بفخر (....أنا موجودة....) والحمد لله من قبل ومن بعد...
5 - حياة | مساءً 03:51:00 2009/10/06
انا انسانة صبورة ومسامحة لكني اجد الناس يستغلون صبري وتسامحي في قضاء حواءجهم ومشكلتي انني لا استطيع قول لا لانني ضعيفة الشخصية وحتى لو اخد مني حقي لا استطيع ان ارجعه ولا استطيع ان ادافع على نفسي فما العمل يا اصدقاء
6 - اية الله | مساءً 08:20:00 2009/10/09
السلام عليكم يا اخوانى واخواتى والله انا شايفة ان كل انسان بداخلة شخصية قوية جدا بس ممكن الحالة النفسية هى التى تؤثر على هذة الشخصية ولكن تختلف الشخصيات وكل شخصية لها ميزتها فلا بد من الانسان ان يثق فى الله ثم نفسة وما فيش حاجة اسمها انا شخصية ضعيفة ولكن لا تجعل عوامل الحياة تؤثر عليك وشكرا
7 - نهلة | مساءً 01:33:00 2009/12/17
اريد ان يكون رائى مسموعا بين زملائى فهم لا يستمعون لى ولا اتحدث مع احد فى بيتى لاخذ المشورة
8 - ام رمزي | مساءً 01:18:00 2010/03/13
السلام عليكم والله يا اخوات هم يضحك وهم يبكي انا مشكلتي اني بعد الولاده زاد وزني وكبرت بطني وبقيت افكر ان زوجي راح يسيبني لهذا السبب واقارن نفسي بكل بنت جميله الا ان انعدمت الثقه بنفسي وكل فكري كيف ارجع كما كنت وكل ما يخرج زوجي من المنزل يرجع ونتشاجر بفكري دئما انه يخونني وهذا الاحساس يكتل كل شي لا يزال جميل بداخلي انصحوني جزاكم الله خير
9 - فتاة | ًصباحا 01:33:00 2010/04/22
انا اعاني كثيرا
10 - السجينه | مساءً 10:14:00 2010/04/23
انا فتاة تغلبني الطيبه ارجو منكم مساعدتي كيف استعيد ثقتي بنفسي بعد مادمروها عائلتي فلا اجد منهم الا الكره والشك فيني والسخريه والكذب لدرجة انه لايوجد لدي صديقات فكل صديقاتي بسبب عائلتي تخلو عني صرت وحيده منعزله تماما عن المجتمع الخارجي واهلي لايريدون ان اعمل او اكمل دراستي ومن بعد ماتدمرت نفسيتي كرهت اهلي وكرهت العيش في هذا البيت صرت ارىا العالم الخارجي غريبو الاطباع وشرسون ماذا افعل جزاكم الله خير :(
11 - حوراءن | مساءً 09:31:00 2010/05/10
kent shatra kter ana ws8ire bs t3aradet la2azamet nafsiye b2e5er sinet lbreve wsfof lsanawe b2osas l2artibat 5alo naje7e ykon 3ade wlawla se2ate bikodorate maknt nja7et bs sa2atet bsaf lterminal whl2 3m 3id bs fa2adet si2ate binafse w3nde emy7an b3d shaher w5ayfe 2rj3 os2ot sho btnsa7one 23mal????I
12 - السجينه | ًصباحا 01:18:00 2010/05/12
بليز عطوني الحل :(
13 - منال | مساءً 11:01:00 2010/06/15
ياريت النساء يكون وعيهم للثقة والمطالبة بها تتعدى اكثر من التفكير فقط بالشكل او بالمظهر هناك امور كثيرة جدا غائبة عنا كنساء لانتطرق لها او نخاف الخوض بها كثيرا وهي كيف انا في عيون زوجي اهم بكثير من كيف انا في عيون الاخرين حتى يتسنى لي التمتع بحياتي بالثقة والدعم النفسي والعاطفي من خلاله هو فقط لانني له هو فقط ولا تهمني الدنيا بمن فبها سواه في عندنا مثل بفلسطين شو بقول ( ألف عدو برا داري ولا عدو واحد جوا داري ) ومين المقصود طبعا الزوج وانشاء الله يهدي جميع الازواج للخير والعبادة وطهارة القلوب والنفوس قبل كل شي . وتصبحون على ورد وفل .
14 - منال | مساءً 09:30:00 2010/09/21
السلام عليكم جميعا انا عن نفسي ثقتي منعدمة جدا وخاصتا في الاونة الاخيرة لتعرضي لخيانة من رفيق رغم اني صبورة ومتسامحة اكثر من اللزوم فصرت لا اجيد حتى الدفاع عن حالي غزداد ذاك الانقباض عن نفسي وسيلتي الوحيدة انني ابكي طول الليل لمحاولة الترويج عن حالي الليل حتى الطعام نسيت طعمه نخائي لم اجد حلا ولكن استعنت بالقران الكريم والحمد لله بدات حالي تتحسن وصرت انام هلى سماع صورة الرحمن